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標題: 黃瓜沙拉 [打印本頁]

作者: philipmark0218 時間: 2010-8-15 17:38 標題: 黃瓜沙拉

菜系及功效：清爽涼菜減肥菜譜

黃瓜沙拉的製作材料：
主料：黃瓜1條,土豆1個,蘋果1個
調料：沙拉醬適量。

黃瓜沙拉的特色：
清淡，富有西餐風味。

教您黃瓜沙拉怎麼做，如何做黃瓜沙拉才好吃
【製法】
１將黃瓜洗淨，去頭、蒂，切成1厘米方小丁。蘋果冼淨去皮及果核，切成1厘米見方的小塊。
２將土豆煮熟去皮，切成1厘米見方小丁，與黃瓜丁、蘋果丁同放入果盤中，然後放入沙拉醬拌勻，即可食之。
提示：黃瓜為減肥蔬菜，土豆雖含豐富的碳水化合物，因含可溶性糖少，也是一種低熱能食物，堪稱減肥佳品。蘋果是含水份和纖維素較多的果品。此菜有良好的減肥功效，常食可使女性身瘦體健。

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