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標題: 田園四寶 [打印本頁]

作者: goodwinreid6598 時間: 2010-10-7 03:37 標題: 田園四寶

菜系及功效：私家菜便秘食譜減肥菜譜高脂血症食譜動脈硬化食譜
口味：清香味工藝：鍋燒
田園四寶的製作材料：
主料：胡蘿蔔250克,荸薺250克,黃瓜250克,蘑菇(鮮蘑)250克
調料：香油10克,色拉油50克,鹽5克,味精2克,澱粉(豌豆)5克
田園四寶的特色：
色彩艷麗、清脆可口。
教您田園四寶怎麼做，如何做田園四寶才好吃
1.將胡蘿蔔、荸薺、黃瓜洗淨、各削成20個花鼓狀體；蘑菇梗部削平。
2.將胡蘿蔔、荸薺煮熟、放入冷水浸透、瀝水備用。
3.將炒鍋置中火上、放入適量色拉油、待油溫燒至四成熱時、下入黃瓜滑油、色呈碧綠時、倒入漏勺瀝油。
4.將炒鍋置中火上、放入清湯、胡蘿蔔、荸薺、蘑菇、黃瓜燒至入味、加入精鹽、味精、用水加澱粉勾芡、淋入少許香油、盛入盤內即成。

田園四寶的製作要訣：
本菜中的蘑菇選用罐頭鮮蘑菇即可；因有過油炸制過程，需準備色拉油500克左右。

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