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標題: 泥鰍燉豆腐 [打印本頁]

作者: franklinbre0917 時間: 2010-12-28 16:51 標題: 泥鰍燉豆腐

菜系及功效：老人食譜補虛養身食譜營養不良食譜防癌抗癌食譜肝炎食譜

工藝：原燉

泥鰍燉豆腐的製作材料：

主料：泥鰍500克,豆腐(北)250克

調料：鹽3克

泥鰍燉豆腐的做法：

1.把泥鰍去鰓及內臟，洗淨；豆腐切塊。

2.泥鰍入鍋，加鹽、清水適量，置武火上，燉至五成熟時，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。

食物相剋

泥鰍：泥鰍不宜與狗肉同食；狗血與泥鰍相剋：陰虛火盛者忌食；螃蟹與泥

鰍相剋：功能正好相反，不宜同吃；毛蟹與泥鰍相剋：同食會引起中毒。

食譜營養

泥鰍：

泥鰍風味獨特，肉質細嫩鬆軟，易消化吸收；泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老，故有益於老年人及心血管病人。泥鰍性平、味甘，具有補虛，暖脾胃，祛濕，療痔，壯陽，止虛汗之功效。

豆腐：

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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