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標題: 芹菜可以降血壓 [打印本頁]

作者: Michael7385 時間: 2010-2-2 23:52 標題: 芹菜可以降血壓

芹菜炒香干是家庭飯桌上常見的一道菜，風味獨特的香干搭配香氣濃郁的芹菜，口感好，滋味鮮，很受大眾的歡迎。中國中醫科學院西苑醫院教授楊力介紹，芹菜炒香干有降血壓、清肝火的功效。

　　從營養成分來講，芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和B族維生素，同時鈣、磷等礦物質含量也較高。香干則含有大量蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。香干在製作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、乾薑等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為「素火腿」。芹菜雖營養豐富但是卻缺少優質蛋白質，香干中含有豐富的大豆蛋白質，正好彌補了芹菜的不足，起到了營養遞加的作用。

　　祖國醫學認為，芹菜味辛、甘，性涼，有清熱平肝，健胃降壓的功效。香干也偏涼性，搭配芹菜起來，養陰清火的作用特別好。因此芹菜炒香干對與熱性體質，肝火重的人非常適宜，對於緩解口乾舌燥、口腔潰瘍等很有幫助。

　　芹菜是降血壓的「明星蔬菜」，因此芹菜炒香干還有降血壓的食療效果。不過楊力提醒，芹菜炒香干對肝熱高血壓患者效果尤其好，但是對腎性高血壓患者就不太合適，患有腎炎或腎性高血壓的人可以改吃芹菜配西紅柿。

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