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標題: 秋天該喝點果醋了 [打印本頁]

作者: claire4792 時間: 2010-2-9 12:07 標題: 秋天該喝點果醋了

　西安交通大學醫學院營養科教授周玲稱，果醋可以養肝護胃、潤肺除燥，秋後喝它正是時候。

　　此時天氣轉涼，人體進入「陽消陰長」的調整期，果醋中含有的氨基酸、醋酸等營養成分，對正處於最弱的肝氣大有好處，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

　　更特別的是，果醋中的水果成分，對於呼吸道和肺都有保護作用，可預防秋冬季呼吸系統疾病的發生。

　　周教授稱，在眾多果醋中，蘋果醋堪稱首選。這是因為，蘋果性質溫和，其含有的營養元素也最為全面。一般可將蘋果醋加入蜂蜜和水飲用，也可在蘋果醋中加入牛奶，口感不錯。

　　周教授建議，那些平時愛感冒的人，可在早飯後喝瓶蘋果醋，如果覺得涼可以把它加熱，以減少對胃的刺激。同時，下午也可以喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。

　　不過，周教授提醒，果醋雖然很適合秋季養生，但也不能貪多，以免導致胃酸過多，一般的人每天不應超250毫升。

　　小知識：日本人秋天旅行愛帶蘋果醋，醋酸具有恢復疲勞的作用，因此，日本人在秋天外出旅遊時，最喜歡在包裡帶瓶蘋果醋。

　　此外，日本人很喜歡聚會飲酒，他們常把蘋果醋加在酒裡，護肝效果不錯。

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