夫妻之間有許多愛撫和性交的方式，是否懂得採用這些性技巧，可能影響到性生活的品質，以及人們對性生活的滿意度。
調查顯示，在性生活中普遍採用過五種愛撫方式(接吻、撫摸對方的乳頭、自己的乳頭被撫摸、撫摸對方的生殖器、自己的生殖器被撫摸)中，2006年調查的18-61歲的成年人平均使用過4種。具體來說，只有7%的夫妻一種也沒有採用過，4.3%的夫妻只採用過一種，6.9%的夫妻採用過兩種，9.6%的夫妻採用過三種，15.1%的夫妻採用過四種，57.1%的夫妻則是五種都採用過。
2006年與2000年相比，5種性愛撫方式中，撫摸對方外陰的人增加得最多，增加了8.6個百分點。兩年相比，4種性交方式的增加幅度都超過了10個百分點。總的來看，2006年的中國成年人，性愛撫更加普遍，5種方式都達到80%左右。性交體位的與口交的比例也快速增加，都達到了30%左右。
怎樣愛撫女性的陰部
男人必須記住：在撫摸女性器官的時候，要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指，應該要換別根手指試試看，然後再使用兩根手指，然後三根。偶爾，你也可以用整個手掌去從下而上地滑過陰戶。
有時候，你可以抓一個枕頭過來，然後在“下端”(女人性器官)紮宮悠遊十五分鐘。在這十五分鐘內，你不要將注意力轉移到別的地方去;以最輕鬆的方式，照著下面的建議去探索。
先從大腿內側開始向上撫摸到陰唇。上下來回輕揉陰蒂;記住要在潤滑的狀態下搓揉它，以免因過度磨擦而讓女人感到疼痛，溫柔而有節奏的上下搓動，過一會兒之後，再前後來回的搓揉，然後再一次上下來回。
隨女人的呼吸喘息調整撫慰的節奏速率。當她變得興奮的時候，就加快撫慰的速度，然後再慢下來。時快時慢，從容而不急躁，並且隨意而發地到處遊走。如果她同時也可刺激你的陰莖，那你就跟著她速度去做。
到處遊走之後，你可以開始環繞搓揉陰蒂。先往左繞圈、再從右繞圈、然後再繞小圈。之後，再成螺旋狀的移動搓揉，先從整個陰戶週邊開始螺旋環繞搓揉，然後朝陰蒂慢慢縮小圈子。花一些時間在輕揉陰蒂頭後，再開始慢慢擴大搓揉的圈子。
當你撐開整個陰蒂，不要直接搓揉它，應該從陰蒂上方的神經維，由上而下來回輕敲。沒有規律的動作變化會讓女人感到非常刺激。
在運用各種不同動作的同時，你應該注意女人的反應，以便找出最適合她當時心情的撫慰方式，然後多用這種方式讓她興奮;撫玩這個動作，再變化一下，然後再回到這個動作，因為，再令人喜歡的動作，如果一再重複，還是會變得無聊乏味。但是，一旦她感到很興奮，就可以持續這個動作，這會讓她達到更高的興奮程度。
在撫摸女人的陰蒂時，你可以試試用不同的手指輪流搓揉它，看看哪一根手指得到較強烈的反應。 |
